Страница содержит советы для души и тела, такие как не судить людей, много ходить на свежем воздухе, не спорить, начинать новое дело, быть добрым и внимательным к людям. Также упоминается, что лучшее лекарство для души и тела - молитва, пост и физическая работа.

Осознанность - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Стать осознанным можно, прислушиваясь к своему телу, окружающим звукам и запахам. Осознанность может привести к неуязвимости, улучшению психического и физического здоровья, а также к более глубокому пониманию себя и окружающего мира.